ウェルネスダイニングの評判や口コミって本当？実際に契約して体験してみました！

プロ並みのおいしさを誇る「制限食」を冷凍状態で届けてくれるウェルネスダイニングは、カロリーや塩分・糖質が気になる人にとってはとても助かるサービスです。賞味期限は3か月以上と長く、1か月に1回などまとめて届けてくれるのも嬉しいところ。

そんなウェルネスダイニングを注文しようか迷っている人は、この記事で私の実体験を読んで見てください。写真付きで料理名と栄養素をまとめており、ウェルネスダイニングが向いているかどうかしっかりと判断できるでしょう。

ウェルネスダイニングの基本情報

まずはウェルネスダイニングの基本的な知識をチェックしましょう。

ウェルネスダイニングとは？

ウェルネスダイニングは宅配食通販ショップの1つ。冷凍のお弁当を届けてくれて、要望に合わせてコースを選べるのが大きな特徴です。

糖質や塩分など、生活習慣病のもととなる栄養素をカットしたコースが人気です。利用者は健康に気を遣っている中年~高齢者の方が多め。しかし実際に食べてみたところ、味付けは高齢者でも若者でもおいしいと思えるちょうどよい濃さでした。

国内生産の手作り料理を「今その場で作ってくれたかのよう」に感じながら食べられるため、低カロリーで満足感を得たいダイエット中の方にも向いています。

宅配健康食とは？

ウェルネスダイニングが届けてくれる冷凍食は、「宅配健康食」と名付けられています。縦15㎝×横20㎝×高さ3.3cmと小ぶりなお弁当ですが、実は生産者の創意工夫が目一杯詰まっています。

宅配健康食の特徴

以上5項目はウェルネスダイニングの公式サイトでも紹介済み。実際に試した私は、ここに「プロ並みの味わい」もプラスします。

お弁当の配達だと、どうしても口に合わない料理が届き、それは仕方ないと思いますよね。しかし私は７食すべてのお弁当を完食しました。どれもこれもおいしかったからです。

料理歴40年を超える母も「おいしいなぁ」「参考にするわ」と言っていたので間違いありません。

7つのコース

宅配健康食には6つものコースがあります。

カロリーの1日摂取量は、男性850kcal・女性650kcalが目安です。宅配健康食にごはん一杯分のカロリー250kcalをプラスしても、これを下回ることがわかりますね。一食を宅配健康食に置き換えるだけでも、ダイエット効果が見込めます。

また、1日の塩分摂取目安量は5~6gです。日本人はほとんど2倍の塩分を摂取しているため、ぜひとも塩分を控えたいところ。塩分制限食なら1食2.0g以下の摂取で済みます。

さらに、たんぱく質と糖質の制限ができるのもすごいメリット。たんぱく質は摂取しすぎると尿路結石・腸内環境の乱れに繋がりますし、糖質は血糖値の上昇・老化促進に繋がるためです。

自宅で制限食を作るのは本当に面倒なので、それを代行して長持ちする冷凍状態で届けてくれるのはありがたいことです。

料金プラン&コース

宅配健康食はコースによって料金が異なります。

※税抜き価格

最大でも900円の差しかありません。そのため、価格を気にせず好きなコースを注文できるのも長所の1つです。

その他ラインナップ

ウェルネスダイニングでは、宅配健康食以外にも「汁物」と「ご飯」が購入可能です。宅配健康食にはこれら2点がついていませんが、自宅で用意するのが面倒な場合は、一緒に購入すると助かります。

トクホのおみそ汁

トクホ=特定保健用食品の味噌汁です。つまり消費者庁が有効性・安全性を認めており、トクホのおみそ汁は「食後の糖の吸収を緩やかにする」ことが科学的根拠に基づき証明されています。

食物繊維たっぷりで塩分控えめ。それでいて具だくさんなので満足感があります。お味噌の種類は赤だし・白みそ・合わせみその3種類から選べるので、ずっと飽きません。

お湯を注げばすぐ完成です！

低たんぱくごはん

腎臓に疾患がある患者さんでも食べられる、たんぱく質量が国内最少のご飯です。通常のご飯の1/35（3%）とは驚きです。腎臓病・腎炎・腎結石の人や、それらの病気のリスクが高い人におすすめ。

魚沼産コシヒカリ100%の低たんぱくごはん

低たんぱくごはんでもおいしいものを食べたい。そんな人は最高級ブランド魚沼産コシヒカリが使われたこちらのお米がおすすめです。

低糖質・低カロリーごはん

糖質とカロリーOFF&食物繊維たっぷりのご飯。ダイエットにはもってこいです。風味は普通のごはんとほとんど変わらないため、ストレスフリーに体重を減らせるでしょう。

やわらか発芽玄米ごはん

玄米は独特の味がするものですが、こちらの種類であれば無理なく食べられます。玄米は発芽に手間がかかり、さらに食べにくいという難点があるため、玄米100%の発芽玄米ごはんはなかなか手に入りませんよ。

他社との料金比較

ウェルネスダイニングは自分のニーズに合わせて宅配コースを選べるのが最大のメリットです。カロリーや糖質を制限した料理を作るのはむずかしいにもかかわらず、良心的な価格設定となっています。

特に本気で健康的な生活をキープしたい人や、ダイエットを始めたい人、あるいは制限食はどんなものか学びたい人はたくさんのメリットを享受できるでしょう。

配送について

ウェルネスダイニングの商品は、ヤマト運輸のクール冷凍便で届きます。保冷剤が入っていないため、手渡しでの受け取りです。受け取ったらすぐさま冷凍庫に保存してくださいね。

送料が高めですが、まとめて受け取れば負担を押さえられます。たとえば14食を2週間に1回受け取るとしたら、送料は月額700円（税抜）で済みますよ。

配送の食数と間隔

ウェルネスダイニングでは、届くお弁当の数と、届く間隔の2点が選べます。組み合わせは12種類。自分に最適なペースを探りましょう。

送料の違いを計算してみた

まとめて届けてもらうとどれだけ送料が違ってくるか、計算してみました。表示は税抜価格・毎月の料金です。

※3週間は月の3/4（ほぼ0.7）を占め、3週間に1回のお届け=1か月に1.3回のお届けに等しくなります。

• 毎週1回……350×4=1,400円（定期）、700×4=2,800円（基本）
• 2週間に1回……350×2=700円（定期）、700×4=1,400円（基本）
• 3週間に1回……350×1.3=455円（定期）、700×1.3=910円（基本）
• 1か月に1回……350×1=350円（定期）、700×1=700円（基本）

単純に、毎週1回→2週間に1回→3週間に1回……と間隔を長くするごとに、料金はほぼ半額になると考えて下さい。

定期コースに入るとさらに送料が半額になるため、長期的に注文する場合は入会をおすすめします。入会金などは一切必要なく、いつでもやめられますよ。

ウェルネスダイニングのネット上の口コミ・評判

実際にウェルネスダイニングを試した人の評判をご紹介します。

ウェルネスダイニングのよい口コミ

良い口コミの内容を分析すると、料理のおいしさへのコメントが圧倒的な割合を占めていました。制限食であるにもかかわらず、幅広い年代の舌に合う味付けを実現していることに注目です。

食べやすくちょうどよい味付けです。

お肉もお魚もやわらかく、歯が弱ってきている私でも食べやすいです。高齢者用のお食事というと薄味で食べ応えのないものが多いのですが、ウェルネスさんのはどれもこれもおいしく、ありがたいです。

食事制限が続いています

コレステロール値が高くメタボ体型。このままだと糖尿病になる可能性が高いと言われ、あわてて糖質制限をはじめました。自分では手の込んだ料理が作れないのでこちらに頼りましたが、制限食とは思えないおいしさで、ストレスなく食事制限を続けられています。

体重がじわじわ減ってる！

中年になると代謝が落ちるのか、若い頃より10㎏も太ってしまいました。かつての体型を取り戻したい一心でこちらのカロリー制限食を注文しはじめ、今のところ3kg減。このまま減り続けますように♪

私は実際にカロリー制限食を食べ、「食べやすさ」も「おいしさ」も「体重の減少」もすべて実感済みです。体重はほんの1kg程度の減少ですが、続ければするっと落ちるでしょう。

ウェルネスダイニングの悪い口コミ

ウェルネスダイニングの悪い口コミは、料理の少なさと送料に集中していました。

物足りない……

薄味で量が少ないと感じる。すぐに空腹になってお菓子をつまんでしまうので、制限食にした意味がない。

送料が負担に

食事内容自体は本当にすばらしいと思いますが、送料が負担になっております。送料無料になる条件など決めてくださると助かるのですが。

ご飯と汁物もほしい

ご飯と汁物は自分で用意しないといけないので面倒です。

量の物足りなさについて、カロリーが300kcal以下にしてはかなりボリューミーです。それでも物足りない場合は、しばらく我慢して量に慣れるか、ご飯やおかずを増やして対処することをおすすめします。

送料は、まとめて届けてもらえば月最低350円（月1回お届け）にまで抑えられます。冷蔵庫のスペースをなるべく広げ、まとめて受け取りましょう。

ご飯と汁物については、先ほど紹介した通り別売りで購入可能です。

ウェルネスダイニングを実際に契約して使ってみました！

ウェルネスダイニングを注文したいけれど、その前に実際に使った体験談を見てみたい。そんな人のために、私の体験談をまとめました。

注文の流れ

ウェルネスダイニングの注文は、ネットから行います。

1.公式サイトから注文

まずは頼みたい宅配健康食のコースと個数を選んで下さい。そし各コースに配置している以下のボタンをクリックしましょう。

商品ページに飛ぶので、頼みたい商品であるか確認したあと、カートに入れてください。

その後、会員登録するかしないかを選び、必要事項を記入します。

正しく入力できたら、確定ボタンをクリック。注文完了です。

2.確認メールが届く

しばらくすると、ウェルネスダイニングから自動送信メールが届きます。

3.商品が届く

およそ5日ほど待つと、商品が届きます。

ダンボールにぴったりサイズで収まっていました。すぐに冷凍庫に入れれば3か月以上持ちますよ。

ウェルネスダイニングの7つのお弁当まとめ

私が今回注文したのは、「カロリー制限気配り宅配食／7食セット」です。この7食すべての写真と栄養素をまとめたので、ぜひ参考になさってくださいね。

まずは調理方法をチェック

ウェルネスダイニングのお弁当は、次の日のために解凍しておくと時短になります。解凍から調理まで順を追って説明しますね。

1.冷蔵庫に移す

まずは冷凍室から冷蔵室に、必要な個数のお弁当を移しておきましょう。前日の夜に移すのがベストです。

2.レンジでチン

食べたくなったらオーブンに入れて、2分間あたためます。解凍していない場合は4~5分かかりますが、前日に冷蔵庫に移すだけで半分の時間になるのです。蓋は外さないでくださいね。

3.完成！

完成です！魚も揚げ物もしっかりあたたまっています。こちらはサバのごま風味焼き弁当の写真。魚がホクホクしておいしかったです。

調理方法を確認したところで、次は7食すべての写真と栄養素を紹介します。

【1食目】豚肉と玉葱の味噌炒め弁当

メインの「豚肉と玉葱の味噌炒め」は、豚肉と玉葱という王道の組み合わせを、お味噌で絶妙な味に調整した逸品です。バジル&チーズパスタサラダには衝撃を受けました。バジルソースとチーズをマカロニに絡めただけのお手軽料理なので、次回は自分で作るつもりです。

【2日目】白身魚の天ぷら弁当

メインの「白身魚の天ぷら」は、おいしい出汁をよく吸った天ぷら衣が白身魚を包んでいます。ほんのり甘いうずら豆はデザートにぴったりでした。

【3日目】シルバーのムニエル デミグラスソース弁当

メインの「シルバーのムニエル デミグラスソース」は、ムニエル（魚をバターとレモンで味付けした料理）にデミグラスソースをかけた料理です。デミグラスソースは味が濃くむつこいイメージですが、こちらは胃に負担がかからない味付けです。

【4日目】焼き餃子弁当

メインの「焼き餃子」はザーサイ（アブラナ科の植物で中華料理によく使われる）の上に乗せられており、ぷりっとした豚肉が詰まっています。中華料理がをたっぷり楽しめるのに、カロリーはたったの255kcalです。

【5日目】若鶏の利休焼き弁当

メインの「若鶏の利休焼き」は、いりごまで作られたタレを絡めて鶏肉を焼いた料理です。若鶏だけあって食感はとてもやわらかく、ぺろりと食べられます。

【6日目】サバのごま風味焼き弁当

メインの「サバのごま風味焼き」は、名前からわかるように新鮮なサバを焼いてごまを絡めた料理。焼き魚はにおうかなと思いきや、レンジでチンしてもそんなににおいませんでした。今焼いたかのような歯ごたえです。

【7日目】豚すき弁当

メインの「豚すき」は、豚肉をすき焼き風に味付けした料理です。牛肉よりもさっぱりした味わいですぐに完食してしまいました。濃厚なかぼちゃサラダは絶品で、おやつとして常備したいなと本気で思います。

ウェルネスダイニングをお試しした感想

制限食と言えば、病院食のような薄味の料理ばかりだと思っていました。しかし実際に届いた商品を見てびっくり！お肉もお魚もしっかり味付けされていて、すべておいしく食べられたのです。

また、すべてのお弁当に栄養素と原料のシールが貼られており、栄養管理がとても楽でした。上記の栄養素表もシールに記載されていた数字を入力しています。

7食で4,000円を超えるのは痛い出費だなとは思っていましたが、1食約550円程度と考えると、その価値はあるなと心から思えました。

お試し後は電話での勧誘が一切なかったのもポイントが高かったですね。ゆっくり時間をかけて、継続するかどうか考えられますからね。ウェルネスダイニングは、商品だけでなくお客さんへの姿勢も優れているのだなと感心しました。

今まで様々な宅配食を頼んできましたが、その中でもウェルネスダイニングはトップクラスの評価となりました！

ウェルネスダイニングはこんな人におすすめ！

実際にウェルネスダイニングを試してわかった、このサービスが向いている人をご紹介します。向いていない人も解説するので、自分はどちらにあてはまるかチェックしてみましょう。

ウェルネスダイニングが向いている人は？

ウェルネスダイニングの特徴は「プロ並みの料理が食べられる」「賞味期限が3か月以上と長い」「制限食が目的別に選べる」の3つです。これを踏まえると、ウェルネスダイニングが向いている人は以下の通りとなります。

• おいしさを重視している
• 少しでも口に合わない料理は残す
• 手作り感のある料理が食べたい
• 食べやすい料理がいい
• 好きな時に食べたい
• 材料をよく賞味期限切れにしてしまう
• 制限食を作るのがむずかしい
• 料理する時間がない
• 無理なく食事制限ダイエットをしたい
• カロリーや塩分・糖質が気になる

食にはこだわりがあるけれど、自分で料理を作る時間や技術がない……という人には最適なサービスであると言えますね。

ウェルネスダイニングが向いていない人は？

一方で、ウェルネスダイニングが向いていない人は以下の通りです。

• 料理は食べられればOK
• 制限食を自分で作れる
• 料理する時間が十分にあり、料理好き
• 今の生活で十分健康的
• 食事にあまりお金をかけたくない

料理の味にこだわりがなく、食費はできるだけ最小限に抑えたい人には向いていないと考えられます。実際に試してみないと何とも言えませんが、参考までに。

【結論】まずはお試しコースにチャレンジ！

ウェルネスダイニングが向いている人と向いていない人を解説しましたが、結局は実際に試さないと正確に向き不向きがわかりません。

ウェルネスダイニングは初回限定で送料無料なので、実質350~700円OFF。まずは会員登録しないで7食だけ注文してみませんか？7食だけなら4,300~4,800円で済みます！

継続する必要は一切ないので、気軽に注文してみてくださいね。

ウェルネスダイニング契約に関するよくある質問

わんまいる公式サイトの「よくある質問」から、契約前に知っておきたい質問＆答えをピックアップしました。さらに、解約方法やお休みの方法など、必ず知っておきたい知識もしっかり調べています。

ウェルネスダイニングの解約方法は？

定期コースのお休みはできる？

支払い方法は？

アレルギー対策はしている？

添加物は使用している？

食材の産地は？

まとめ

それぞれの人のニーズに合わせて、糖質・塩分・たんぱく質・カロリーをカットした冷凍弁当を届けてくれるウェルネスダイニング。

その実態を詳しく調べてみると、非常に優れたサービスであることがわかりました。賞味期限は3か月を超え、しかも制限食なのに料理歴40年の主婦も唸るおいしさなのですから。

初回限定で送料無料となるので、一度きりでもぜひ試してそのおいしさを味わってもらえたらなと思っています。ストレスなく健康的な食生活を送れるよう祈っています！